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Was heißt „Yoga üben"?
Hatha-Yoga üben bedeutet, einen Weg zu gehen. Diesen Weg kann jeder gehen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Das Wunderbare ist: Yoga kann am eigenen Leib erfahren werden und zeigt sofortige und unmittelbare positive Wirkung auf Körper und Geist.
Yoga trägt dazu bei, das Gefühl für Deinen Körper zu sensibilisieren, Deine Fähigkeiten zu präzisieren und lässt Deinen Geist klar und ruhig werden.
Yoga kann Deine Lebensqualität erhöhen!
Der Einstieg in Yoga:
… wir machen es Dir ganz einfach. Eine Probestunde erleichtert Dir den Einstieg – so kannst Du die Räumlichkeiten und die Lehrer kennenlernen und dabei ganz bequem üben, da Matten, Decken und alle Hilfsmittel im Raum vorhanden sind.
Dennoch solltest Du darauf achten, dass Deine letzte Mahlzeit vor dem Kurs mindestens 2 Stunden zurückliegt. Bitte übe in bequemer Kleidung und sorge dafür, dass Du Dich in den ruhigeren Teilen der Stunde wohl fühlst mit warmen, hellen Strümpfen und eventuell einer Jacke.